第一次见奇亚籽的人都会觉得它很奇怪，看起来像芝麻，却又不是芝麻。泡水之后，它会增大12倍，一个个看起来像是种子。但就是这种让人感到奇怪的食物，已经成为马来西亚女性减肥、保健的首选。

那么，奇亚籽 到底有什么功效呢？下面，Beccato负责人来为大家详细说一说。

　　奇亚籽，学名芡欧鼠尾草，为拉丁美洲特产，它看起来像芝麻，泡水之后像青蛙卵，很多人一开始都是拒绝的，直到后来打脸才知道，原来 奇亚籽 有如此神效。

　　奇亚籽 在马来西亚非常流行，它的营养元素含量丰富，不仅有蛋白质、抗氧化剂、钙镁磷等微量元素，同时还有欧米伽-3、不饱和脂肪酸，前者据说吃了不仅会让人变得更加聪明，同时也会帮助人体维持血压、血脂，对降血糖有一定的帮助。

　　奇亚籽 中含有非常丰富的膳食纤维，遇水膨胀之后，能帮助扩张粪便体积，轻松润肠通便，利于减肥，因而也被称为是肠清素。同时奇亚籽中的N-3系列脂肪酸，是人体不能合成的。除此之外，奇亚籽 中的蛋白质、钙质含量也很高，多吃也不会发胖，因而，很多人都将 奇亚籽 当做是保健食材来吃。

　　那么，奇亚籽 怎么食用才能起到效果呢？据Beccato介绍，在马来西亚，女性食用 奇亚籽 分为三种，一种是每天一次，清理肠道，基本一个月能瘦两三斤，第二种是每天三次，少量用餐，能瘦五到八斤，第三种是每天两次，早起空腹食用，晚上睡前食用，对降血压血糖有很好的效果，为糖尿病患者首选。